Навыки ухода за ребенком до года
Главная » Закаливание » Закаливание детей

Закаливание детей

Эффективным методом укрепления здоровья ребенка является закаливание детей. Начинать закаливающие процедуры следует в состоянии полного здоровья. В результате правильно проводимого детского закаливания, снижается заболеваемость детей, отмечается улучшение в состоянии их здоровья. Некоторые факторы окружающей среды, такие как повышенная или пониженная температура воздуха, вода, солнце, могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм ребенка, если он к ним не подготовлен.

Принципы детского закаливания

Закаливание детей

  1. Постепенное увеличение силы раздражителя и интенсивности процедуры. Это означает что начинать закаливание следует с наименее воспринимаемой силой раздражителя. Например, при закаливании холодной водой, нужно понижать температуру постепенно;
  2. Систематическое регулярное и ежедневное проведение закаливающих процедур. При этом следует помнить, что закаливание детей должно совмещаться с гигиеническими процедурами и двигательной активностью детей;
  3. Закаливающие процедуры начинают проводить в состоянии полного здоровья;
  4. Необходимо учитывать индивидуальные и возрастные особенности ребенка;
  5. Во время закаливания следует добиваться положительных эмоций;
  6. Начинать закаливание ребенка можно в любое время года, но лучше в теплое. Так оно лучше переносится детьми;
  7. Если закаливание пришлось временно прекратить, то возобновляют закаливание детей с начальной температуры.

Классификация процедур для закаливания детей

К закаливающим процедурам относятся:

  1. Закаливание воздухом:
    • Проветривание комнаты;
    • Воздушные ванны;
    • Прогулки на свежем воздухе.
  2. Закаливание детей водой:
    • Умывание;
    • Полоскание ротовой полости;
    • Общее и местное обтирание;
    • Обливание рук и ног;
    • Общее обливание;
    • Купание в открытых водоемах.
  3. Солнечные ванны.

Рассмотрим более подробно каждый вид закаливания детей.

Опубликовано 20.10.2014 в категории Закаливание
Галина Стебенькова
Галина Стебенькова
Врач педиатр-неонатолог, специалист по грудному вскармливанию.