Навыки ухода за ребенком до года
Главная » Развитие » Что влияет на осанку ребенка?

Что влияет на осанку ребенка?

Чтобы в будущем ребенок был здоровым и крепким, нужно начинать заботиться о его здоровье с первых дней жизни. В первые годы жизни ребенок активно растет и развивается и также активно формируется его костно-мышечный аппарат. Что же влияет на осанку ребенка? И что нужно делать, чтобы она была красивой и правильной?

Есть несколько основных моментов, на которые нужно обратить внимание.

Грамотный выбор детской мебели. С момента рождения — необходимо уделить внимание выбору детской кроватки и, особенно, детскому матрасу. Хорошо себя зарекомендовали детские матрасы Vegas. Детский матрас должен быть ровным, упругим, иметь среднюю жесткость.

Матрас для ребенка

Если говорить о подушке, то для детей первых месяцев жизни она вообще не нужна, а для детей постарше, подойдет плоская подушка. При этом обратите внимание, что располагаться она должна исключительно под головой.

Далее по мере роста ребенка необходимо подобрать правильный детский стул и стол.

Большую роль играет достаточная физическая активность и регулярное выполнение упражнений, которые способствуют развитию и укреплению мышц спины, живота и ног. Очень полезны для здоровья и формирования правильной осанки занятия спортом, особенно плавание, ходьба на лыжах, гимнастика. Хорошей альтернативой спорту могут стать активные и подвижные игры на свежем воздухе, туризм. Для малышей грудного возраста отличным помощником для формирования опорно-двигательного аппарата, могут стать массаж и гимнастика.

Правильное и разнообразное питание ребенка. Для роста и развития ребенка необходимо сбалансированное питание, с обязательным включением в рацион свежих фруктов, овощей и кисломолочных продуктов.

Не последнюю роль в гармоничном развитии ребенка играет правильный режим дня.

Удобная детская комната и мебель. В детской комнате должно быть хорошее освещение. Когда ребенок подрастет и начнет заниматься за письменным столом, то стол необходимо оборудовать дополнительной настольной лампой. Мебель, в том числе стол и стул, должны соответствовать росту ребенка и учитывать его индивидуальные особенности.

Также на формирование осанки влияет обувь. Детская обувь должна быть удобной, качественной. Покупать ее нужно размер в размер. Особое внимание следует уделить выбору первой пары обуви. Если у вас нет острой нужды в деньгах, то не экономьте на здоровье малыша, первая пара обуви должна быть только его. Не нужно одевать малышу обувь после кого-то, пусть она даже в идеальном состоянии.

Родителям детей школьников необходимо обратить внимание на равномерное распределение нагрузок. Особенно это касается рюкзака или портфеля. Вес, который разрешено поднимать ребенку составляет всего 10% от общей массы его тела — помните об этом. Выбирая школьный ранец проследите, чтобы его спинка была ровной и твердой. Ширина ранца не должна быть больше ширины плеч ребенка. Ремни должны регулироваться по длине. Следите, чтобы ребенок не носил рюкзак длительное время на одном плече.

Научите ребенка правильно поднимать и переносить тяжести — это поможет сохранить не только осанку, но и здоровье в целом. Правильно поднимать тяжести нужно следующим образом — сначала присесть с ровной спиной, затем взять предмет, прижать его к груди, подняться и отнести.

В том случае, если у ребенка появились какие-либо признаки нарушения осанки, то необходимо обратиться за консультацией к врачу-ортопеду. Формирование осанки ребенка идет вплоть до периода полового созревания и если нарушения появляются до этого периода, то, в большинстве случаев, их можно исправить. Главное регулярно посещать врача и выполнять всё его рекомендации.

Опубликовано 24.08.2016 в категории Развитие
Галина Стебенькова
Галина Стебенькова
Врач педиатр-неонатолог, специалист по грудному вскармливанию.