Рацион питания ребенка до года
При достижении возраста 5 месяцев, в рацион питания ребенка следует включать продукты прикорма. Это связано с повышением двигательной активности и ускорением роста ребенка. В этот период детскому организму не хватает питательных элементов, содержащихся в грудном молоке матери. Поэтому, в рацион питания ребенка, нужно вводить прикорм. В таблице представлена примерная схема введения прикорма.
Таблица прикорма детей
Возраст | Часы кормления | ||||
6 час. | 10 час. | 14 час. | 18 час. | 22 час. | |
5-6 мес. | Грудное молоко или АМС — 180-200 мл | Грудное молоко или АМС — 180-200 мл | Овощное пюре — 110-130 мл, грудное молоко или АМС 50 мл, фрукт. сок 20 мл | Грудное молоко или АМС — 180-200 мл | Грудное молоко или АМС — 180-200 мл |
7 мес. | Грудное молоко или АМС — 200 мл | Каша — 150 г, 1/4 желтка, фруктовое пюре — 30 г, хлеб — 5 г | Овощное пюре — 130 мл, мясное пюре — 40 г, фрукт. пюре — 30 г | Грудное молоко или АМС — 200 мл | Грудное молоко или АМС — 200 мл |
8 мес. | Грудное молоко или АМС — 200 мл | Каша — 170 г, 1/2 желтка, творог — 15 г, фрукт. пюре — 30 г, хлеб 5 г. | Овощное пюре — 160 мл, мясное пюре — 40 г, фрукт. пюре — 30 г | Грудное молоко или детский адаптированный кефир — 150 мл, творог — 15 г, печенье — 10 г. | Грудное молоко или АМС — 200 мл |
9-10 мес. | Грудное молоко или АМС — 200 мл | Каша — 170 г, 1/2 желтка, фрукт. пюре — 30 г, хлеб — 10 г | Овощное пюре — 160 мл, мясное пюре — 40 г, фрукт. пюре — 30 г | Грудное молоко или детский адаптированный кефир — 140 мл, творог — 50 г, печенье — 10 г. | Грудное молоко или АМС — 200 мл |
11-12 мес. | Грудное молоко или АМС — 200 мл | Каша — 170 г, 1/2 желтка, фрукт. пюре — 30 г, хлеб — 5 г | Суп овощной протертый — 50 г, овощное пюре 160 мл, мясное (рыбное 1 раз в неделю) пюре или суфле — 60-70 г, фрукт. сок — 50 мл, хлеб — 10 г | Грудное молоко или детский адаптированный кефир — 140 мл, творог — 50 г, печенье — 10 г. | Грудное молоко или АМС — 200 мл |