Как уложить ребенка спать?
Если вы сталкиваетесь с трудностями каждый вечер, когда укладываете своего ребенка спать, то вы не одиноки. Для многих семей время, когда ребенку пора ложиться в свою кровать становится самой стрессовой частью дня. Ребенок может чувствовать себя усталым, но все же, неохотно идет спать. Если он знает, что родители продолжают бодрствовать ему становится обидно, что что-то может происходить без него. В других случаях у ребенка может быть боязнь остаться одному в темной спальне или же просто боязнь засыпания. Так же нежелание спать может быть вызвано чрезмерным возбуждением после слишком активных вечерних игр или просмотра телепередач.
Многих неприятностей связанных с укладыванием детей можно избежать, если вы спланируете свои действия наперед и заранее подумаете о том, как помочь своему ребенку. Обычно дети не капризничают специально, хотя иногда может показаться, что это именно так. Если вы поможете им избавится от того, что мешает им заснуть, то и постоянные вечерние капризы постепенно прекратятся.
Иногда лучшим способом помочь ребенку быстрее заснуть является правильно оформленное место для сна. Многие дети с удовольствием засыпают в постельном белье, на котором изображены их любимые персонажи из мультфильмов. Веселые постельные принадлежности и картинки на стенах спальни помогают им не чувствовать себя одинокими даже если мамы и папы нет рядом.
Переход ко сну должен быть постепенным. Нельзя ожидать, что ребенок заснет сразу после активных игр.
Перед тем как лечь спать ребенок должен успокоиться и освободиться от будоражащих впечатлений дня.
Создайте для него спокойную и тихую обстановку хотя бы на пол часа перед отходом ко сну. Почитайте ему его любимую книгу или найдите какое-нибудь спокойное занятие перед сном.
То, что дети едят перед сном, тоже имеет большое значение. Различные сладости и газированные напитки никак не смогут способствовать хорошему сну, также, как и любые другие калорийные продукты. Если ваш ребенок просит перед сном поесть, дайте ему что-нибудь легкое вроде кукурузных хлопьев с теплым молоком.
Когда ваш ребенок привыкнет успокаиваться и расслабляться перед сном, он сможет засыпать без капризов и даже с удовольствием.
