Навыки ухода за ребенком до года
Главная » Воспитание » Как уложить ребенка спать?

Как уложить ребенка спать?

Если вы сталкиваетесь с трудностями каждый вечер, когда укладываете своего ребенка спать, то вы не одиноки. Для многих семей время, когда ребенку пора ложиться в свою кровать становится самой стрессовой частью дня. Ребенок может чувствовать себя усталым, но все же, неохотно идет спать. Если он знает, что родители продолжают бодрствовать ему становится обидно, что что-то может происходить без него. В других случаях у ребенка может быть боязнь остаться одному в темной спальне или же просто боязнь засыпания. Так же нежелание спать может быть вызвано чрезмерным возбуждением после слишком активных вечерних игр или просмотра телепередач.

Ребенок не хочет спать

Многих неприятностей связанных с укладыванием детей можно избежать, если вы спланируете свои действия наперед и заранее подумаете о том, как помочь своему ребенку. Обычно дети не капризничают специально, хотя иногда может показаться, что это именно так. Если вы поможете им избавится от того, что мешает им заснуть, то и постоянные вечерние капризы постепенно прекратятся.

Иногда лучшим способом помочь ребенку быстрее заснуть является правильно оформленное место для сна. Многие дети с удовольствием засыпают в постельном белье, на котором изображены их любимые персонажи из мультфильмов. Веселые постельные принадлежности и картинки на стенах спальни помогают им не чувствовать себя одинокими даже если мамы и папы нет рядом.

Переход ко сну должен быть постепенным. Нельзя ожидать, что ребенок заснет сразу после активных игр.

Перед тем как лечь спать ребенок должен успокоиться и освободиться от будоражащих впечатлений дня.

Создайте для него спокойную и тихую обстановку хотя бы на пол часа перед отходом ко сну. Почитайте ему его любимую книгу или найдите какое-нибудь спокойное занятие перед сном.

То, что дети едят перед сном, тоже имеет большое значение. Различные сладости и газированные напитки никак не смогут способствовать хорошему сну, также, как и любые другие калорийные продукты. Если ваш ребенок просит перед сном поесть, дайте ему что-нибудь легкое вроде кукурузных хлопьев с теплым молоком.

Когда ваш ребенок привыкнет успокаиваться и расслабляться перед сном, он сможет засыпать без капризов и даже с удовольствием.

Опубликовано 20.10.2014 в категории Воспитание,Уход
Галина Стебенькова
Галина Стебенькова
Врач педиатр-неонатолог, специалист по грудному вскармливанию.