Навыки ухода за ребенком до года
Главная » Прочее » Нарушения работы иммунитета

Нарушения работы иммунитета

Иммунная система способствует повышению защищенности организма от бактериальных, вирусных, грибковых инфекций, пагубного влияния окружающей среды и других факторов, дестабилизирующих работу клеток и органов. Рассмотрим симптоматику иммунологических нарушений, причины их возникновения и способы устранения.

Симптомы

Нарушения работы иммунитета сопровождаются:

  • быстрой утомляемостью;
  • хронической усталостью;
  • бессонницей, сонливостью. Нарушения сна устраняются, если систематически употреблять представленные тут now бады;
  • головной болью;
  • ломотой в суставах и мышцах;
  • раздражительностью, депрессией;
  • частыми простудами;
  • осложнениями хронических недугов.

Причины

Отклонения от нормального функционирования иммунной системы обуславливаются:

  • стрессовыми, физическими перегрузками;
  • перенесенными хирургическими операциями;
  • плохой (загрязненной) экологией;
  • возрастными изменениями;
  • особенностями рациона питания (большими промежутками времени между приемами пищи, недостаточным уровнем потребления витаминных продуктов, злоупотреблением сладкими, жирными, жареными, копчеными, высококалорийными блюдами, диетами, голоданием);
  • дефицитом сна;
  • физическими нагрузками или их недостаточностью;
  • отклонениями от нормы веса тела;
  • прохождением курса приема антибиотиков;
  • неблагоприятным температурным режимом (перегревом, переохлаждением организма).

Способы укрепления иммунитета

Повышению эффективности работы иммунной системы способствует:

  • нормализация веса тела (ожирение вызывает не только иммунологические сбои, но и нарушения работы многих систем организма);
  • повышение стрессовой устойчивости;
  • увеличение времени, ежедневно проводимого на свежем воздухе;
  • закаливание;
  • спортивно-физкультурные занятия;
  • витаминизация рациона питания. Для восполнения дефицита витаминов и микроэлементов необходимо употреблять витамин d3 now foods (перейти к инструкции). Также полезно употреблять пробиотики и увеличить долю растительной пищи в ежедневном рационе;
  • медитация, дыхательные упражнения, расслабляющие процедуры (например, ароматерапия);
  • лечение хронических заболеваний, негативно сказывающихся на работе иммунной системы.

Серьезные нарушения в работе иммунитета могут потребовать проведения специальных обследований (в том числе иммунограммы), по результатам которых назначаются иммуностимуляторы и другие специализированные средства.

Опубликовано 16.12.2016 в категории Прочее
Ольга Сергеева
Ольга Сергеева
Детский психолог, мать двоих детей.